Aktuellt

Protein-bananplättar

Publicerad: 23 januari, 2014

bananplattarINGREDIENSER

  • 1 rått ägg (50 g)
  • 1 banan (130 g)
  • 20 g Fairing Sloow Protein Chocolate

TILLAGNING

  1. Vispa ägget lätt.
  2. Mosa bananen och vänd ner i ägget.
  3. Tillsätt proteinpulvret.
  4. Klicka ut till plättar och vändstek.

Serveras ev. med till exempel kvarg, keso och bär.

NÄRINGSVÄRDE

  • Energi: 265 kcal
  • Protein: 24 g (36 E%)
  • Kolhydrater: 29 g (44 E%)
  • Fett: 6 g (20 E%)

Baserat på recept från Team Fairings Maria Mollstedts blogg.

Dela:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone