Aktuellt

Proteinbars snickers-style!

Publicerad: 1 juli, 2014

Här kommer ett recept på härliga hemlagade proteinbars från Angelica Larsson. Passa även på att ta ett kik in på Angelicas blogg!

ca 8 bars

Hemlagade proteinbars!

Hemlagade proteinbars!

INGREDIENSER
- 200 g proteinpulver (Fairing Complete Protein 3 Chocolate/Toffee)
- 100 g fiberhavregryn
- 30 g kakao
- 2 matskedar kanel (eller mer om man gillar den kryddan)
- 1-2 nävar nötter, mandlar, torkad frukt m.m., man märker av hur mycket som behövs
- 50 g honung
- 2 matskedar osötat äppelmos
- 1½ dl vatten/mjölk, även där märks konsistensen av
- Jordnötssmör att breda på efter egen smak. Smält mörk choklad att ha ovanpå, inget måste.

TILLAGNING
Blanda samman proteinpulver, havregryn, kanel, kakao, nötter/mandlar och honungen. Tillsätt sedan mjölken/vattnet, lite i taget samtidigt som du blandar med händerna. Konsistensen ska vara hyfsat hård och inte för kletig.

Tag fram en plåt/tallrik med bakplåtspapper och gör rektangulära bars ca 2,5 x 7 cm breda (som bars brukar vara).  Bred ut jordnötssmöret över barsen och sedan ”häll” den mörka smälta chokladen över dem. Låt stelna i kylskåpet, sedan är de klara att äta!

Dela:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone