Jussi Ojakangas

">All
team_feature_jussi

Född: 1984     Längd: 187 cm     Vikt: On: 84 kg, Off: 93 kg     Instagram: @realmensphysique

TRÄNING

Min träning handlar mycket om det estetiska och alltid förbättra de muskelgrupper som är underutvecklade. Därför är kontakt och känsla det absolut viktigaste före tunga vikter. Jag tränar igenom hela kroppen på gym 5 dagar i veckan och lägger ibland in brottning och militära hinderbanor som komplement. När jag ligger on-season så lägger jag in cardio varje morgon och efter varje avslutat träningspass.

KOST

Jag älskar all sorts lagad mat. Jag föredrar hemlagad mat och äter sällan snabbmat. Jag tycker att det är väldigt viktigt med en balanserad kost för då fungerar kroppen bäst, därför väljer jag bort onödigt godis och fett. Jag föredrar att vara i god form året runt istället för att lägga på mig en massa vikt som jag sedan måste deffa bort en längre tid. On-season så äter jag mycket vitt kött, lagom med kolhydrater och minimalt med fett.

FÖREBILD

  • Arnold Schwarzenegger
  • Anders Graneheim

MERITER

  • 2:a Decembercupen 2015
  • 1:a Luciapokalen 2015
  • 3:a BoS 2016
  • 7:a Sweden GP 2016
  • 5:a Tyngre Classic III 2016
  • 4:a SM 2016
  • 2:a Tyngre Classic IV 2016

FAIRINGS BÄSTA

  • Kreatin monohydrat
  • Amino Rush
  • Kalium
  • ZMA
  • Complete Protein 3 (Vanilla Ice Cream)
  • Omega 3
  • Complete vitamin & mineral
  • Sloow Protein
  • M-46