Martin Hanzel

">All
Martin Hanzel

Född: 1972     Längd: 174 cm     Vikt: On: 78 kg Off: 86-88 kg

TRÄNING

Jag är väldigt begränsad vad gäller övningsval p.g.a. långdragna skador men varierar mig däremot ganska mycket med intensitetsträning, supersets, tung träning (lågvolym), högrepsträning etc etc. 3-5 pass under lågsäsong och när det närmar sig tävling kan det bli upp till sju gympass i veckan. Vila läggs in när kroppen ber om det, tyvärr är jag inte alltid lyhörd för dess signaler.

Sedan början på 2016 har jag hittat tillbaka till brottningen som jag var väldigt aktiv i under min ungdom och målet är att representera Sverige på Veteran-VM 2017.

FÖREBILD

Ser upp till flera personer i min närhet tack vare deras unika egenskaper

MERITER

Athletic Fitness

- 1:a Oslo Athletic Fitness Challenge 2002 + 1:a overall
- 1:a SM 2003
- 1:a Sandefjord Open (öppen klass) 2003
- 1:a Oslo GP 2003
- 1:a SM 2004
- 1:a Landskamp SWE-NOR
- 1:s SM 2005

Classic Bodybuilding

- 12:a VM 2006
- 1:a SM 2007
- 2:a Stavanger Open, Norge 2007
- 4:a Pepa Grand Prix, Opava, Tjeckien (2008, 2009)
- 3:a Oslo GP 2010
- 1:a Battle of Scandinavia 2012 + 1:a overall
- 1:a Loaded Cup, Danmark 2012 + 2:a overall
- 1:a SM 2013 Sen.
- 1:a SM 2013 Vet.

- 3:a EM Vet 2014

FAIRINGS BÄSTA

  • Rage (oavsett version faktiskt, har varit helnöjd med alla!)
  • Rapid Hydro Blend (ett måste under min diet)
  • Complete Vitamin (använder året runt)
  • Omega-3 (använder året runt)
  • Recovery bars (finns alltid med när jag reser)
  • Fast Carbs (blandar med protein efter träningen, både offseason och under diet)
  • Kreatin Monohydrat (använder periodvis under året)